晚上想做一件事情，憋在心里，到了一点钟，感觉半睡半醒，感觉人体不能呼吸，又不能动弹，

抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
　　2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
　　3、你是否丧失了对性的兴趣?
　　4、你是否经常担心自己的健康?
　　5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
　　6、你是否一直感到伤心或悲哀?
　　7、你是否感到前景渺茫?
　　8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
　　9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
　　10、你是否对任何事都自责?
　　11、你是否在做决定时犹豫不决?
　　12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
　　13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
　　14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
　　15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
　　抑郁症心理测试题评分标准：
　　0～4分：没有抑郁
　　5～10分：偶尔有抑郁情绪
　　11～20分：有轻度抑郁症
　　21～30分：有中度抑郁症
　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
　　通过这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。

太累了，压力大，适当放松下

这是心态和身体有问题