怎样保持身体健康和心理健康？

身体健康就是要靠平日里的科学膳食，科学锻炼，久而久之就会有一个良好的身体了；而心里健康就是要多看有意义的书籍，多做有意义的善事，你像：例如
义工活动，帮助交警配合交通。岂不闻“人人迈出一大布，社会回报你一生”这句话的意思就是，人人都拿出爱心去帮助需要帮助的人，万一你明天有什么事，社会广大人群就会伸出援助之手来帮你。这些都是心里健康的表现，其他的像
用一颗宽大的爱心去包容一切、用一双温暖的手去温暖一颗冰冷的内心世界、用一句话也可以救下一条珍贵的生命，这些都是可以去做的，我们作为炎黄子孙的后代，发扬具有爱心的思想很重要

身体健康：就是要常锻炼，每日有定量的饮水，让自己保持快乐的心态。

心理健康：主要的就是乐观向上，心胸豁达。

其实心理健康与身体健康同样重要，彼此都在牵引着对方。如果一个人的心理不健康，就会促使伤害自己与他人。如果一个人的身体不健康，在消极的情况下，就会使心理也变得不健康。所以不论在哪方面，都请你要好好的善待自己与他人。

1.合理饮食、健康生活、增强体质，适度运动。（身体健康）

2.从容淡定的生活态度，乐观豁达的生活方式，不苛求的人生追求，合理的人生定位。（心理健康）

怎样保持身体健康