我成年了，记忆力还能提高吗

就算你成年了，完全没问题的。记忆力不管什么年龄都是可以提高的，只是没有年轻的时候那么强，但是提高的话，比别人小时候的记忆力还要强是有的。你先别急着高兴，因为记忆力的提高不是那种多玩玩那些什么翻牌游戏的，而是有正规训练的。这种训练的话，内容挺多的，但是你可以去了解一下。叫做联想记忆法。如果你真想提高的话，你要有一定的耐力，毕竟记忆力的提升跟锻炼身体一样，做着同一件事情，但是积累的越多，做得越多的话，你的身体会有8块腹肌，脑力锻炼也是一样的。

有的时候感觉脑子的反应速度有所下降的话，你就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。朋友，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1多读书：大部分人的潜能没有被开发出来，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，只有不断的读书，才能开发我们的潜能。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有微量元素，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。在我初中的阶段，我注意力不好，上课提不起神，致使我各科的成绩也非常差。后来搜找到能够开启智慧的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，才开始改善了我的不好情况。我理解力和记忆力比之前好了，各科成绩都进步得很快。我的这些话应该对你有帮助。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物有很多，如牡蛎、坚果、海鲜等。