不宜吃保健品来改善贫血。到医院抽血检查血常规、贫血三项来筛检是哪一类的贫血，再治疗。缺铁性贫血十分常见，推荐多糖铁复合物红源达，这个是理想的铁剂补充药物。1天2次，1次1-2粒。安全吸收好，副作用小。平时适当吃新鲜蔬菜瓜果促进铁吸收，瘦肉，猪血鸭血，猪肝等都不错。避免浓茶咖啡、饮料，不要熬夜。规律户外运动锻炼。
