自已在家做艾炙可以很随意的，像我自已艾时就在肚脐周围一圈转做艾，然后背部，也就是肚脐相对的反面一大圈也是转着做，
还有就是多做一下，八髎穴（就是我们叫的尾椎骨）长强穴（尾椎骨最低部）这二个地方可以保护我们的尾椎和预防和治疗痔疮。
如果感觉要感冒或者有颈椎问题，就多艾大椎穴，就是我们低头时，摸颈后背最大的一个骨节。
反射区：足三里、膝盖外侧三寸凹陷处。三阴交，内踝上三寸。涌泉穴。
脐下四指，脐下二指。足三里，膝盖外侧三寸凹陷处。三阴交，内踝上三寸。涌泉穴。命门（位于脊椎，与肚脐相对）。 很有效哦！
关元（脐下四指）、气海（脐下二指）、足三里、肚脐、命门（位于脊椎，与肚脐相对）。
一般最好是涌泉，足三里，太溪! 其实太溪和涌泉这俩个配合最好，一个补先天，一个通后天！
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