这是韧带的拉伤。建议局部休息，时间不少于半年。其它物理性治疗，例如理疗，针灸，局部贴止痛膏等等都可以，但是必须局部休息。
有肌肉拉伤的情况引起的较为多见的。此种情况往往是不容易好转的。
此种情况往往是可以选择针灸、按摩的治疗的。也是可以选择局部封闭的治疗或选择小针刀的治疗。避免疲劳。
兄弟跟我一样哎 我单双杠健身导致的 我也是胳膊举起来转圈是那根筋会跳一下的疼 我一星期就好好差不多了 就是胳膊不能转圈 我给出的建议就是停止一切力量训练尤其胳膊以及肩膀发力的动作 可我没办法工作原因每天胳膊不停的劳作 现在并没有明显的疼痛
我也是举重的时候拉伤肩膀，现在快五个月了，平时没事一不小心搞到那个位置马上痛得脚发软坐在地上，真不知道什么时候能好。
部位和我一模一样，我都10个月了，没好。主要是自己感觉不疼了还偶尔去打球，每次都会再次伤到。去年十一伤的，现在还没好，今天又搬了点东西，疼。必须得让伤的那条胳膊好好休息了。你现在好了吗？
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