怎样确定得了产前抑郁症?

怎样确定得了产前抑郁症?

产前抑郁有哪些表现？

1.抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

2.疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

3.食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

4.失眠：产前抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

5.焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

产前抑郁症不是“矫情”“公主病”，而是一种实实在在的心理疾病。50%以上的产妇都会有产前抑郁，10个月的孕期雌激素和孕激素是正常值的10倍。近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数可能只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应全部以疾病治疗。

怎样确定得了产前抑郁症?

为何会出现产前抑郁症

1、 荷尔蒙变化：荷尔蒙是直接影响我们大脑，控制情绪的部分，怀孕期间，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。

2、 基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。

3、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题（如婚姻、婆媳关系问题），经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。

怎样确定得了产前抑郁症?

引起抑郁的因素有以下几个方面

1、生理因素

妇女从怀孕至分娩,体内激素水平变化很大。有学者认为病因的发生可能与雌激素,孕激素的变化相关,产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

2、心理因素

妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

3、家庭因素

对于产妇而言,最强大的支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁。

4、睡眠因素

孕期睡眠障碍还会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。美国妇产科医学会杂志刊登研究认为，妊娠末期睡眠时间少于6个小时的孕妇，产程明显长于睡眠较好的孕妇；存在严重睡眠障碍的孕妇剖宫产率是没有睡眠障碍的5.2倍

怎样确定得了产前抑郁症?

产前、产后抑郁症怎么预防

1、多些陪伴，多些关心，尽量避免产后妈妈一人独处

2、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。

3、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。

4、如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。

5、遇到不开心的事情，可以找亲人、朋友交流，把自己想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。

6、RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提高睡眠质量。

7、产后不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散和冥想平静的画面，总之以调节心情舒畅为主。

怎样确定得了产前抑郁症?

据世卫组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。

产前抑郁可能也是我们做了妈妈的一个经历，所以接受它，慢慢的度过，我们也会变成更成熟。看了产前抑郁症有什么表现症状之后宝妈们就知道了带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼，这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

怀孕应该让你更快乐和'容光焕发'。然而，妊娠期抑郁症，也称为产前忧郁症或产前抑郁症，也相当普遍。在100名女性中，至少有12名女性在怀孕期间经历抑郁症。尽管50％的女性在怀孕前有抑郁史，但50％的女性在怀孕期间首次出现抑郁症状。
可悲的是，在怀孕期间患有严重抑郁症的女性中，只有不到50％被诊断出来。在这50％的人口中，只有一半人口得到了治疗。虽然妊娠期抑郁症的症状与典型抑郁症的症状相同，但这种疾病常常与怀孕期间发生的其他变化相混淆。
怀孕期间抑郁症的一些迹象包括焦虑，这是可以理解的，但当它开始吞噬一切时，女性应该向医生咨询。此外，由疲倦以及雌激素和孕酮的产生引起的情绪波动是常见的。然而，无休止的愤怒是不正常的。情绪波动可能出现在怀孕的第一和第三个月，而不是整个孕期。情绪障碍是一种涉及大脑化学变化的生物疾病，不应简单地将其视为“心情不好”。
此外，如果女性尽管过着健康的生活但是感到毫无价值，不足或内疚，或者难以集中注意力并对周围的一切都是消极的，那么她们应该咨询医生。怀孕期间的抑郁不仅会损害你对生活的兴趣，也会扰乱你的食欲。
对于许多女性来说，抑郁症的迹象在孩子出生后就会消失，但对于有些女性来说，可能会导致严重的产后抑郁症。因此，在这种感觉出现之前，最好寻求帮助并去看医生。帮助女性应对产前抑郁症包括：
为自己留点时间跟别人谈谈你的感受，做有指导的运动，为自己准备一份健康计划，当你觉得有必要的时候向别人寻求帮助。
路易斯·霍华德教授，伦敦国王学院精神病学，心理学和神经科学研究所围产期精神病学顾问和女性心理健康教授说：“人们期望一个女人的怀孕期间应该是快乐的，但事实是，孕妇经常给自己施加情绪和精神上的压力，要让孕妇一直感到快乐，对于怀孕的女性来说，重要的是不要因为怀孕期间没有想到的情绪而感到尴尬或内疚。她们应该得到同情支持，应该向助产士，健康顾问或家庭医生寻求专业建议。

产前抑郁症一般特指发生在女性怀孕期间的抑郁症，基本表现和一般抑郁症本质上没区别，具体如下：
1、情绪低落、自卑，思维、思考能力下降等；
2、出现身体方面的症状，比如睡眠紊乱、饮食下降、食欲下降等。这时患者会有相对特殊的体现，其会过分担心或害怕未来的坏结果发生，重点围绕怀孕过程中的事情，但是本质上和一般抑郁症是一样；
3、患者在抑郁发作时，常见的表现除情绪低落、高兴不起来、自我评价降低、做事情没有信心、自卑、容易后悔、自责等以外，还有睡眠紊乱、食欲下降、容易疲乏、做事主动性下降等，均为产前抑郁的常见表现。