嗯，如果你想练腹肌，那最好每天都做。腹肌不是那么容易练出来的，要坚持。我是女生，以前搞体育的。教练对我们女生的要求是一次十组，每组30个。所以建议你，不要少于这个数。刚开始做不了那么多不要紧，慢慢练就可以了。祝你早日练出八块腹肌！
最好每天都做！当锻炼成了一种习惯，那就是一件很舒服的事了！
