为什么怀孕期间会水肿？有什么缓解水肿的办法？

因为妊娠之后子宫会增大，骨盆里面的压力增高，从而引起下肢静脉受到影响造成水肿。可以穿比较宽松一点衣服，饮食上控制盐分的摄入。一、孕育一个新生命是一条比较艰辛的道路，在这条道路上会遇到很多问题，其中水肿就是比较常见的症状。随着宝宝在肚子里面慢慢长大，准妈妈的四肢会变得越来越严重，尤其是下肢，那么有什么办法可以缓解呢？

二、引起孕妇水肿的原因有很多，一是下肢血液循环受阻，因为肚子里的宝宝长大，使盆腔压迫血管，影响血液循环，所以容易出现等于浮肿。二是怀孕之后由于身体内的内分泌发生变化，雌激素分泌变多，身体内的水分也增多了，所以容易造成浮肿。一般孕期浮肿发生在28周以后。遇到孕妇浮肿要控制饮食可以多吃一些蔬菜，饮食上控制盐分的摄入，这样有利于消肿。

三、浮肿之后不要长时间处于一个动作，可以适当的运动抬高下肢，让下肢血液循环，睡觉的时候选择左侧卧避，免压迫下肢改善血液的供应。还可以适当的运动，运动是促进血液循环的最好的办法，不过不要剧烈运动。散步相对是比较好的选择，也可以游泳，游泳可以得到全身的锻炼，如果孕妇的身体状况不错，医生也表示没有太大的问题就可以尝试游泳。出现浮肿还要及时进行按摩，按摩也有利于消肿，每天睡觉之前丈夫可以给妻子按摩一下下肢，这样能提高孕妈的睡眠质量。出现水肿之后，要注意休息，可以多喝水，喝水不是造成浮肿的原因，所以说多喝水并不会对浮肿造成影响，如果浮肿严重应该及时到医院就医，免造成严重的后果。

1雌性激素的分泌

妊娠期中身体会逐渐增加雌性激素的分泌，促使身体中的钠元素和水分潴留造成水肿；妊娠子宫增大，压迫静脉，造成血管血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，引起下肢水肿。
多数孕妇或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。随着怀孕周数的增加，孕妇水肿现象会逐渐明显。
一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显。因此，孕妈们在搭配饮食时要慎重考虑，尽量不要吃盐分高的东西，以免加重肾脏的排水负担。

2病理性影响
一些疾病比如：妊娠高血压疾病、肾脏病、心脏病、肝病等均可造成身体水肿。
病理性水肿则会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。
病理性水肿多肢体面目浮肿，少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄，舌质淡，苔白。如果感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉，或者体重迅速增加，这种情况必须尽快就医，寻求医生帮助治疗。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

注意

孕妈一定要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

如何消除孕期水肿的烦恼和不便？

1）应适当运动，避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环；工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环的作用；
2）保持心情愉快，不要熬夜，保证睡眠充足；
3）睡前可将脚抬高，大约20分钟即可，以免脚麻；
4）穿着宽松的衣服以免影响到血液循环；
5）孕晚期睡觉时建议朝左侧卧躺以减少下肢静脉受到压迫，不过仍以能舒适睡眠为前提，不用严格限定睡姿；
6）适当按摩。按摩促进血液循环能够有效预防水肿，按摩时从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏；
7）饮食方面避免摄取过多盐分，饮食清淡。少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

因为怀孕期间激素水平的急剧变化，会造成身体的水肿。可以在饭后多进行散步运动，散步完成之后，要对腿部进行按摩，睡觉时可以将腿部适度抬高。

孕妇在怀孕期间孕激素、雌激素会发生变化，会引起组织当中水分的滞留，所以导致水肿。可以用手按摩肿胀部位缓解，每天晚上用温水泡脚，睡觉的时候将下肢抬高这些方法可以缓解水肿。

孕期水肿是由于增大的子宫压迫静脉，导致下肢静脉回流受阻，因此孕妇会出现下肢的水肿，一般是腿部和脚部。
孕妇休息的时候讲下肢抬高，一定程度上就能缓解水肿