:可以校准一下,用水银的量几次,用手腕的量几次对比一下,看看准不准,自己心理也有数,测不出心律不齐。
奈格尔的血压计有两款,一款是背光的一款是没有背光的,不错
奈格尔家用电子血压计是家庭常备的医疗用具,它能够帮助家庭成员随时监测身体血压是否处于正常水平。
高血压的症状因人而异,刚出现血压偏高的时候有可能毫无症状,常见的症状表现为头晕、头疼、后颈部紧绷、容易疲劳、心慌心悸。随着血压的长时间偏高,头疼头晕会加剧,注意力不集中,记忆力下降,手指或脚趾末会出现麻木等症状,当血压突然升高到到一定的严重程度时,会出现剧烈的头痛、呕吐、眩晕、甚至神志不清、抽搐,这种严重的高血压非常的危险,会引起中风、脑出血、心肌梗塞,高血压有轻有重,轻微者可以自行调理,偏重者就应该看医生,听取医生的意见。
得了高血压,我们应该怎么样去调整或者控制呢?
1、首先我们要做的第一件事就是减肥,控制体重,肥胖是高血压病人最大的敌人,人体脂肪过多,心脏负荷加大,血管周围阻力增加,这些都是导致高血压进一步恶化的因素。所以我们应该严格控制体重,体重与血压在一定程度上成正比,体重增加,血压也会跟着增加,体重减少,血压会跟着下降,所以人如果刚刚测出高血压,最好的办法就是减肥,减肥成功,血压变正常后,你就可以不用服用降血压的药物,这是最好的结果。
2、严格控制饮食,饮食做到二高三低,要多吃高纤维素的绿叶蔬菜、多吃高蛋白的东西,要低盐、低糖、低脂肪,食物要清淡,拒绝油腻,保持大便通畅,人在排便的时候腹压升高,可影响血压,如果便秘,明显会在排便的时候致使血压升高,不利于血压的稳定
3、要稳定自己的心态,调整好自己平时的情绪,血压波动跟情绪波动有着非常密切的关系,大喜、大悲、易怒、发脾气都可能引起血压暴涨,有些高血压患者甚至因发怒而引发更为严重的疾病,中风、脑出血等,甚至影响生命。所以一旦自己血压高了,就及时的提醒自己,看淡一切,不要轻易发脾气,保持情绪的稳定,养成好的生活习惯
4、做适当的运动,运动对血压的稳定是非常重要的,运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,降低胆固醇、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。持续的有氧运动能增强人的体质,增加血管的弹性,所以我们应该经常性的做做有氧运动,保持运动的习惯,慢跑、快走、打太极、瑜伽、骑自行车、游泳都是很好的有氧运动
5、要有恒心的管理自我,定期测量血压,观察血压的变化情况
有用,很不错的一个东西