看你怎么练 但是一般都是要每次练了洗的 只要你不是属于经常划水或者坐冷板凳的 如果说汗渍比较耀眼的 那就先用冷水和肥皂搓一下脏的地方 尤其是那些领口啊 腋下啊这些位置一定要好好的洗 不然就恶心了 肥皂一定要清干净 不然硬邦邦的 不舒服 之后 往洗衣机里一“揉” 搞定了三
