关于中学生1500米该怎么跑？

呵呵!1500按说不难跑，你要是坚持不下来就得多多锻炼心肺耐力了，每天坚持跑圈。跑1500时要控制好呼吸，不要用嘴大口快速吸气，那样对氧的射入量反而会不足，要口鼻共用均匀呼吸。跑的时候会出现若干个极点就是你的极限点，极点出现可以通过调整速度和呼吸来使其消失，比赛时谁得极点出现慢谁有优势。跑时如果内脏疼就是叉气了，可以把手按在疼痛部慢慢按摩不久疼痛会消失。与1500和100相比400就难跑的多了，它不仅需要超强的耐力还需要你对速度的把握。100米就是玩命的往前冲，1500途中累了可以调整。而400不长不短，跑快了极点出现过早没时间让你去调整，跑慢了劲没用完就结束了。快也不是慢也不是。这需要你找到你的一个临界点，用一个最快最稳的速度不保留力气的跑完全程。而这是通过大量训练得出的。我体育不是很好但貌似比你强点我学校运动会最好成绩是400第四，1500第一，1000第二。

一开始不要占据第一，那样会被别人利用，先紧跟第一名（如果跟不上就跟其他的）不要用全力，尽量少用嘴大喘气，坚持一段时间（尽量保存体力）如果当天刮风，一定要紧跟他人，这样可以帮你挡风（减少风的阻力）找机会超过他，尽量超远一点，看他跟不上了，用慢步保存体力，距离终点100米时，一定要用尽全力，全力冲刺，一定要用力摆臂。我300米第五，1500米第一。只要用对方法，一定会赢！！！住楼主们成功！！！

中学生已经不跑1500了 男生全部改为1000

我是练体育的 1500 7圈半【200一圈】 按说不难跑，没什么规则 跑完就可以了 前面跟个着跑不要被拉开就可以了 最后100冲刺就OK了 如果可以 开始冲刺将其拉开一圈 跑在前面一直到结束 看来不适合你 跑时注意摆臂和呼吸 3步一呼 累时即使没力气跑也不要忘摆臂 摆臂很重要 是取胜的关键哦 400吗全程都得用全力跑 还不能穿道 否则被罚下 记住除了摆臂还是摆臂 很适用 祝你考个好成绩

找一个目标，跟紧他，放松点，坚持

你们是250米一圈的跑道，和我初中时一样。
1. 400米起点在弯道处，而且全程将有三个弯道。我估计你们也不会一直分道跑，250一圈的场地就是因为操场小，所以估计也不够8道。因此，一定要在开始有一个比较好的位置，否则很容易受到影响。而且弯道很难超越，要避免过于靠后。
2. 1500米全程12个弯道。至少在还有三圈的时候，你要开始调整位置，如果要夺冠的话，在还剩两圈的时候，要保持在前三了。其实根据你的情况，1500米希望不大，专注400吧。