月经不调吃什么能调理呢？

月经不调建议每天两杯金巢暖舒茶来调养，可以稳定经期。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经不调怎么调理最有效？

月经不调，经期痛疼，得先分清是原发性的，还是继发性的。先去医院的妇科，查一下是否有其他的妇科疾病。听从医生的医嘱，科学用药。不要听信外面一些不正规机构的所谓各种保养。
平时少吃生冷食物，尤其是经期前后的一个星期。平时注意保暖，经期要多注意，不干重体力的活儿。平时，晚上睡觉前，平躺，然后手顺着肚脐附近顺时针画圈，大约一百下。这样子可以有效的缓解疼痛。但是在经期，要注意力度轻一些的按摩腹部。
平时也要加强身体锻炼，提高身体素质。但是经期就不要运动了。

你好，这些病的引起多与自己本质，和后天饮食生活等因素的影响，干扰了卵巢功能所致，就调理的药物或者是方法来说，最好是找中医诊脉全面辩证开对症中药了，无副作用和后遗症

月经不调的话要去看医生。如果是经常性的月经不调的，需要找一个老中医充分的调理一下身体，如果是伴有经期疼痛的话，可以敷一些归脾丸。