蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。可以适当补充蛋白质。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。高中同宿舍的同学，当时大概就168差不多吧，矮我半头，后来上大学后一次同学聚会再看到他，一米八多的大个，我都认不出了，一问说是成都普济增高医院给他制定的特别增高计划，尼玛这也太高了吧。
这样做，轻松长高3厘米
成长停止的岁数是基因决定的……从骨线闭合的时候起就不会再长高了。成人如果希望高一些最有效的方法就是校正自己的姿势。站得直的人不但会给人很精神因而高大一些的印象，也会真的比原来高一些。这是实测。
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v穿增高鞋，高跟鞋
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