腰间盘突出这个疾病，如果症状并不严重的情况下，可以通过使用最简单的治疗方法，俯卧沉腰法虽然比较常见的治疗腰间盘突出的方法之一，可以通过反复的运动，是腰部自然的下沉，缓解症状。
腰间盘突出按摩是最有效的方法而且回复的最快。
我上班一直坐着，腰椎也不好，疼的像针扎一样，并且腿还麻，朋友给我推荐的古医金方膏药贴，用了效果还不错，所以分享给大家，希望对大家有所帮助！
游泳，最有效最安全的治疗办法！
我说我治好很多了你相信吗
