我认为还是去健身房好。因为跑步只是单纯的有氧运动，虽然可以消耗一定的脂肪，但是对塑身效果一般。要先弄清楚自己具体想瘦哪一部位，再去健身房和教练沟通，采取针对性有计划的联系，可以事半功倍的
根据情况，毅力差的去健身房，好的话就自己跑吧，无论如何都要坚持
减肥并不等于健身…减肥做有氧运动，健身那则无氧运动，减肥去健身房效果不大，在家就可以,贵在坚持啊！
健身房好些...
健身房好
