哈哈,知音!
我也有点关节炎,,,
其实不用怕.你要是问什么体育锻炼对膝盖关节损伤最大...
那我就没办法给你明确答案了...
因为无论什么体育锻炼要是过度了就伤害大,
还有切记千万少爬山,,,因为在爬山的时候施加再关节上的力量是平时的7倍!!
做体育锻炼的时候尽量在期间多休息一会!谢谢
一般的来说走路或跑跳时地面不平或没站稳导致膝关节的扭伤最常见，还有就是登山、上楼梯；踢足球，跳远等等。
一般来讲，在过硬的场地上从事体育活动，蛙跳，长跑，快速变向，急转急停，运动量过大，都对膝关节有损伤
建议你运动最好是散步。走一会。如果感觉痛就休息一会。然后再慢走。
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