下肢没力量就是这样，你要重点锻炼下肢力量，你50很快，跳远很远说明爆发力很强，很适合110栏
有！加强训练！戴沙袋跑、兔子跳、压腿、长跑练气…刻苦。
你的优势是起跑比较快，跑步时试着保持压低重心，呼吸要稳住，这很重要，以摆胯带动腿部运动
你50米还好，但是100米就不行了，你100米的成绩，我都可以达到，你把你的体力练一下，如果100米能达到11秒，你是很有天分的
你的100米的成绩不太好，一个国家二级运动员的百米速度是11秒多一点，你的50米的速度不错。
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