这个身高，这个体重，还有的救。
你现在的问题是，懒惰导致肥胖，肥胖导致自卑和焦虑。
那么，最好的方式，就是从根本上解决，也就是，改掉懒惰的毛病，就全解决了！
努力运动，努力减肥，戒掉所有的甜饮料，只喝清水，正常吃饭没问题，不要吃太撑就好。
你会发现，很快体重就会明显下降，然后，运动本身就会带给你自信，带给你正面情绪。
如果懒惰的问题解决不了，其他的问题，真的没什么好办法。
如果只是焦虑的话，倒是可以药物干涉治疗，但是，真的非常不建议这么做。
最好的解决方式，还是运动。
给自己好好规划一下吧，20还很年轻，不是懒惰的时候，女孩子虽然不用太拼命，但没有哪个男孩子会喜欢一个懒惰的女朋友，既然知道自己的缺点就慢慢去改，多参加朋友聚会，多和身边的朋友沟通，不要太自闭，否则很容易胡思乱想！
姑娘，请不要自卑，多增加些运动，晚上少吃点，会变成窈窕淑女的。
报个健身班吧 如果能坚持还是很有用的
20岁，多年轻呀，多去跑步运动一下，少30斤肉，你也是美女一枚
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024