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练腹肌影响长高吗

2025-03-15 05:34:55

推荐回答（2个）

回答1：

您好练习腹肌不会哦练习腿部会影响身高因为像史密斯机深蹲负重深蹲需要身上有很大的负重对我们们的脊柱有一定的压力间接地影响我们的身高然而练习背阔肌有助于我们增加身高例如引体向上高位下拉他可以拉伸我们的韧带以及脊椎
如果您在增长身高阶段练习腿部肌肉的时候可以换一些负重小一点的动作例如哑铃弓步坐姿腿屈伸练习腹肌配合有氧运动多联系引体向上跳绳之类的

回答2：

病情分析：
你好，做仰卧起坐等动作练腹肌对身高增长没有影响。
指导意见：
青少年时期是骨骼发育的黄金年龄，这段时间需要多进行有氧运动，而对于一些重量练习而不能进行。
以上是对“练腹肌会不会影响身高发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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