早上起床做运动对身体好吗？

传统都认为早上空气好 适合做运动 但是我记的有专门的文章提到过 现在的城市里 早上的空气污浊度非常的大 所以如果不是住在青山绿水那种非常好的环境中的话 建议早上不要过早的运动 从人生理高峰来说 下午 或者晚上(睡前2小时不要做剧烈运动) 都是非常好的运动时间 ,运动对长高非常的有帮助 但是19岁前最好不要做比如负重深蹲或者大重量的力量练习 会影响身高. 篮球 跳绳 慢跑 游泳都是非常好的运动 还有就是 想长大个子的话 一定要保证充分的睡眠 晚上别玩电脑什么的玩太晚 怎么也要保证11点前上床才好.

当然好啦，据专家说。早上锻炼6：00—9：00最好，适合跑步，慢跑之类的运动。
3：00-6：00可选择打球，像羽毛、网球、篮球等。
一般最好的运动时间是早上，很多人都无法早起床，所以早上锻炼的人少得可怜。
如果能坚持早上做运动，效果应该不错。
希望采纳

其实早晨起来做运动是很好的.不过在床上就...不是那么好了.起床的时候要注意:
不要起太猛
坐个3~5分钟然后才起床.
个人建议你还是出去晨练的好.
但是说到空气.其实过早的空气也不是那么新鲜的.理论上来说8点半-9点之后的空气
才能算是新鲜空气.看你个人爱好了.
而且最最重要的一点
一定要记住
早上在床上晨练
因为完全忽视了热身..
所以如果动作做大一点..很容易扭伤腰的..
祝你好运.

有好处，要不就不会有那么多晨练的了，什么时候就不知道了，反正不要睡前做运动，会影响眨眠的，个人喜欢早晨，因为空气好，也喜欢吃完饭散步

好,这对人的健康有所帮助..起床的时候要注意:
不要起太猛
坐个3~5分钟然后才起床.