什么是运动素质？

你好，运动素质，也就是我们日常所说的体能。即人体一切基础运动能力的统称,是人体的本质属性,它支撑着日常生活工作的需要,也支撑着运动员技战术的表现。

运动素质通常包括五个方面：速度、力量、耐力、灵敏和柔韧。

运动素质的五个方面

(1)速度。它是指在单位时间里完成动作的次数或是身体快速位移的能力。

(2)力量。它是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力。

(3)耐力。它是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称抗疲劳能力。

(4)灵敏性。它是一种复杂的素质，是人体活动中的综合表现，指人体在复杂多变的条件下，对刺激作出快速、准确的反应，灵活完成动作的能力。

(5)柔韧性。它是人体各个关节的活动幅度、关节周围组织(跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其它组织)的弹性和伸展性的表现，是人体运动时加大动作幅度的能力。

概括来讲，主要是指人们在日常生活、劳动及一般运动中所表现出来的走、跑、跳、投掷、攀登、爬越等基本能力。

运动素质是身体素质的一部分，指人体在从事体力劳动或体育运动时，各器官系统表现出的各种机能能力。它主要包括速度、力量、耐力、灵敏性和柔韧性等方面。

**运动素质**是指机体在运动时所表现出得各种运动能力，包括力量、柔韧、速度、耐力、灵敏等。运动素质的五个方面，即速度、力量、耐力、灵敏和柔韧，是评价人体体质和身体机能的一个标准。运动素质与人体的健康和日常生活工作有着密切的联系，因此提高运动素质对于改善人体体质和身体机能至关重要。

运动素质,也就是我们日常所说的体能。即人体一切基础运动能力的统称,是人体的本质属性,它支撑着日常生活工作的需要,也支撑着运动员技战术的表现。

通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。
所谓身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。