到底多吃素好，还是多吃肉好？

1.光吃素或者光吃肉都不好，荤素搭配最好；

2.不论吃素还是吃肉，都要搭配饮食规律。如果只吃素不吃肉就会营养不良，只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的；

3.基本上没有人只吃肉而一点素都不吃，比较多的是素食者。素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源，而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富，而且吸收率高。维生素B12则只存在于动物性食品、菌类食品和发酵食品中，一般的素食不含这种维生素。严格素食者的食物当中几乎没有维生素A和维生素D。

1.光吃素或者光吃肉都不bai好，荤素搭配最du好；
2.不论吃素还是吃肉，都要搭配饮食规zhi律。如果只dao吃素不吃肉就会营养不良，只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的；
3.基本上没有人只吃肉而一点素都不吃，比较多的是素食者。素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源，而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富。维生素B12则只存在于动物性食品、菌类食品和发酵食品中，一般的素食不含这种维生素。严格素食者的食物当中几乎没有维生素A和维生素D。

答， 都要吃不能挑食，肉，素，这样对身体好

无论是吃素还是吃肉，都有健康的标准，相反，即使是你吃素也没有吃对，那么也会给身体带来伤害，吃肉也是一样的。这下大家知道怎么吃了吧！