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我在练哑铃弯举时，感觉总是前臂用劲，肱二头肌用不到劲，练不到，我该怎么办
我在练哑铃弯举时，感觉总是前臂用劲，肱二头肌用不到劲，练不到，我该怎么办
2025-02-28 01:09:52
推荐回答（2个）
回答1：
哑铃弯举是整个胳膊费力的，集中注意力到肱二头肌
回答2：
平躺，把哑铃向上举，要注意动作标准，你可以去网上搜搜视频
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