冰冰能减肥吗?有用过的朋友来说说

2025-03-04 03:12:52

推荐回答（2个）

回答1：

不能，建议你：
每天早上刷过牙就喝杯温水偏凉点的
过一小时左右喝包酸奶（早餐）不吃别的
中午饭前慢慢喝两杯茶（苦丁茶哦一定要它别的不好）吃饭不要太饱哦否则……
下午一样要喝那茶吃些菜和水果最好不吃淀粉类
如果你不是贪嘴的人那中午尽量少吃些加点运动量很快就有效果
如果你很贪嘴也没关系你带个水杯在身边（里面当然要是那茶）
想吃东西了就喝苦丁茶……
我现在都瘦好多了高兴的要死相信你也会减肥成功的加油

有条件的话多洗澡最好每天或阁天最有利于加快代谢再多活动活动……不会有问题的

回答2：

我告诉你，所有的减肥药都是经过工业制造出来的，对身体都有副作用。我不建议你用，我最早的时候用纽斯葆OB减肥胶囊，但是吃了以后心慌口干，特别的难受，忍着吃了10天，体重一点儿都没有减，还老拉肚子，后来去医院看，医生把我臭骂了一顿，说这药对心脏很不好，还伤肝，回来后我就把它扔了。
后来我又试了好多减肥药，还有什么美容院的纤体按摩、仪器减肥、针灸减肥呀，其实都不管用，也许有的当时减了几斤，可是一旦停药或停止疗程后就会反弹。所以说这些东西都是骗人的，钱倒是花了不少。所以我不建议你用这些。
现在我是这样减肥的，你可以试试，看看是否对你有用？
轻松减肥不反弹方法：
1、多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
2、早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子。
3、要尽量少吃白色的食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--这样可以杜绝许多发胖的机会。
4、享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
5、用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
6、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。早、午餐则正常进食，但午餐发6分饱为宜。并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。
7、给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。
8、选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因受不了而致半途而废。
9、培养一些爱好，如听听音乐、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。
10、要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
11、一定要坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可轻易的动摇决心。
12、每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
13、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
14、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
15、每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！
16、增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
17、多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
18、去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情
最后祝你减肥成功！

最新问答

锦州石化待遇怎么样，什么是核内、核外？求解释

早餐吃什么比较能补充蛋白质 除了牛奶喝鸡蛋

求鼠猫一家亲完整版《青花瓷》和《征服》番外

梦幻最便宜的符石组合隔山打牛打法？？

星动亚洲 25名成员的名字是什么？

安第斯山脉上有什么植物和动物？急！

包头有个海洋世界在哪里？门票多少钱？进去里面的个个地方还要门票吗详细些

宿舍限电也就几百w，能用220v，150w⼀200w的灯泡吗？需要变压器不？

葫芦岛农商银行是属于什么银行

只要是ATM机什么卡都能用吗，还是有什么限制？