很多孩子喜欢吃软糖这种零食，适合孩子吃吗？

可以吃的，不过得学会选择。孩子天生爱吃零食，一出门就忍不住想买，回家宁愿不吃饭也要吃零食，这个现象令家长们都十分头疼，孩子吃完零食之后，就不会吃饭了，不仅营养跟不上，对孩子的生长发育也有很大的影响。而且，不少零食都添加了许多不健康的添加剂，对孩子的健康也有不利影响。因此，在不少家长看来，零食是导致孩子发胖、挑食、营养不良的“罪魁祸首”，是应该坚决从孩子的食物中剔除的。但是，市面上的零食种类其实很多，也有零食是比较健康的。

那么，适合儿童吃的零食有哪些？家长们可以了解一下以下几个种类：

奶制品

酸奶、奶酪干等奶制品都是比较健康的零食，除了能够保留牛奶中的大部分营养，如蛋白质、钙之外，还因为制作方法而使风味变得更加多变，更适合孩子的口味。

蔬果干

蔬果干一般是采用油炸或者风干蔬菜水果而制成的零食，如果要给儿童吃，尽量不要选用油炸类蔬果干，会导致儿童摄入过多的不健康的油脂。另外，像葡萄干之类的果干中含有的糖分较高，也不要给儿童吃得太多。

坚果

坚果中含有丰富的蛋白质和维生素，更含有不饱和脂肪酸这种健康油脂，包括DHA和ARA，这些对于儿童的大脑和视网膜发育有着极为重要的作用。

儿童营养软糖

儿童营养软糖是一种含有某种营养素的软糖，不仅具有软糖美味的特质，满足孩子爱吃甜食的愿望，同时也能给人补充营养，儿童营养软糖相对于普通软糖来说，会更加健康。每日只要吃4、5粒就可以满足儿童对维生素C的需要，弥补部分孩子因不喜欢吃新鲜蔬果而导致的维生素C缺乏

任何一种零食孩子都可以吃，但是都不宜过多，孩子喜欢吃软糖，那是因为这种糖的口感好，而且孩子喜欢吃甜食正常现象。只要帮他控制好量，适量的吃，没有问题的。

其实并不适合孩子吃，因为孩子吃多了软糖之后，特别容易产生蛀牙，而且也不喜欢吃饭。

不建议孩子吃软糖，因为软糖里有好多色素和添加剂，这些对孩子身体不好，所以不适合孩子吃，我就很少给孩子吃软糖。