怎样锻炼自己的自信心呢

良好的自信心不是一会半伙儿建立起来的，它是在我们的日常生活中慢慢培养起来的，靠的是生活各方面的积累而造就的，像你的情况很多人在不同阶段都会有，哪怕是自信心很强的人，也会在人生某阶段，如遭受意外、挫折时，感到困厄，觉得无出头之日，从而对生活失去信心，这时容易逃避现实世界，觉得天空都是灰色的。这样就容易造成恶性循环，有可能真的因此一蹶不振了。所以要正视这个问题，它是很正常的，不要给自己在处事上造成心理负担，遇事要积极，相信自己的能力，同时也要处好你身边的人际关系，让自己活在一个轻松的日常环境中。平时要学会减压，看看电视，新闻，提高自己的生活情调，多参加户外活动，积极健身，良好的声体素质是搞好工作的必要，让生活充实起来，把自己力所能及的事情处理好，慢慢的，你就会赢得更多人的尊重，确认自己是个很有用的人。
再者，就是培养良好的心理素质，遇事稳重，大方，灵活，克服紧张，慌乱。要有个让人看上去舒适，得体的举止。在职场上，你是什么，就得把自己包装成有那回事。也就是穿着得体。
在生活中，多多参加感兴趣的事情，扬长避短，发挥自己的长处，把自己的闪光点炫出来。
祝你的生活充满阳光，越来越精彩！

1、改善自己的外表，做一次让自己焕然一新的改变。比如穿一件自己喜欢的漂亮衣服，去理发店做个自己能接受的发型，增强自己的自信心，让自己觉得不再是从前那个丑小鸭，而是一个很有希望的人。
2、想像自己是一个很优秀的人，具备很多优秀的人具备的，优秀品质。比如待人亲切，乐于助人，谦卑，常常微笑等，这样想时，心境就会自主得多，不容易感到羞怯。
3、要求自己做一个积极的人，对自己不利的，负面的言辞要少说或尽可能的不说。比如“我很紧张，我很惨，我很失败，我是穷人，我没有本事” 等等，这样的言辞一从自己的嘴里说出来，就承认自己的缺点，放弃了继续努力的追求。从而真正的变成了一个不可救药的人。
4、想像一下自己将面临的场合是什么样子的，自己会有怎样的窘迫，以及以及该如何面对，自己先有所预料，面对的时候通常就不会那么糟糕，反而能够更加从容的面对和处理。
5、尽可能的找机会与不认识的人说话，多与人攀谈，可以很好的锻炼自己的胆量，又可以锻炼自己的说话技巧，不至于在熟人面前出那么多的丑，保护自己的自信心。
6、练习语气坚定地对人说话。不慌不忙，音量适中，不高不低，语调平稳，不急不缓，就会给人自信的感觉，一改细声细气，言不由衷的说话方式，摆脱畏畏缩缩的羞怯姿态。
希望能帮助你

相信自己是可以的，可以目中无人