完全可以，坚持每天做，不求提高太多，不能提高也不能心急，提高了一个也是进步，20天足够了，还有就是要劳逸结合，过度的锻炼只会适得其反哦，最好是睡前锻炼，保证八个小时左右的休息时间
直接练习这个是最直接的，提高训练强度，20天增加6个，完全没问题，只要你能坚持，早中晚各一次，全速冲刺
你们体育老师是不是吓唬你们，我那时候说引体向上得做12个，考试的时候10就满分
每天早晨空腹练习。两天增加一个，绝对没有问题
