犯困时间点，人正常最好的睡眠时间是在晚上十一点到凌晨两点之间，一般一点一过，就不怎么能睡的着了。要到凌晨三四点了。
我上学那会也经常这样，其实人犯困主要是生物钟的问题，人正常情况下联系3天3夜不睡觉，是完全可以的，而且这不是人的极限，你自己不要老想我一夜没睡觉啊，所以白天会困啊，咖啡有用，要喝纯的，速溶咖啡现在含有多种添加剂，效果肯定没有那么明显，喝点茶水，或者喝点纯咖啡，我现在也经常上夜班，一般我保持睡眠2个小时，白天继续上班。 3-5点睡一会，第二天肯定不会瞌睡的。你可以试试
子时
晚上11点到凌晨1点
已经困过头了
肯定不好啦，长期靠咖啡提神，容易对咖啡产生依赖，以后不喝不行，不喝就困。而且对小孩的大脑发育也不好。
建议泡花旗参茶提神。效果很好，而且有益身体。
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