我现在每天喝一杯乳清蛋白，请问会长胖吗？

乳清通常指用牛奶生产奶酪过程中所产生的副产品。 乳清是在奶酪生产过程中，牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。

蛋白即鸡蛋中的蛋清部分，含有纤维以及蛋白质。

同时乳清中含有的脂肪较少，因此每天喝一杯乳清并不会长胖。

拓展资料：

乳清蛋白（whey protein）被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

乳清蛋白质是指溶解分散在乳清中的蛋白，约占乳蛋白质的18%～20%，可分为热稳定和热不稳定乳清蛋白两部分。乳清液在pH=4．6～4．7时煮沸20min，发生沉淀的一类蛋白质是热不稳定的乳清蛋白，主要包括乳白蛋白和乳球蛋白；而不沉淀的蛋白质属于热稳定蛋白，这类蛋白约占乳清蛋白质的19%。在中性乳清中加饱和硫酸铵或饱和硫酸镁盐析出时，呈溶解状态而不析出的蛋白质为乳白蛋白，能析出而不呈溶解状态的则属于乳球蛋白。

乳清蛋白百度百科

多锻炼就不会的。。。。生活中有些人喜欢使用蛋白粉来补充蛋白质。 建议早晨、中午服用。适量，勿过量,过量就会胖了~ 蛋白粉含有黄豆蛋白：高品质的蛋白质不含胆固醇。乳清蛋白：含有充足的蛋氨酸，以补充黄豆蛋白的不足。乳清：提供高质量的氨基酸，并改善味道，且有...。睡觉前锻炼 最好休息30分钟以上再睡 最好选在傍晚时 我觉得不太合适 虽说锻炼后有消耗但选在睡前喝对吸收效果不佳 锻炼肯定减肚子 坚持阿。不会啦！长胖是脂肪的问题，乳清蛋白是不会增胖的，我们饮食结构中淀粉食物占比重，蛋白质来源较差，所以我们每人每日需额外补充10-20克蛋白质的。我也是在吃乳清蛋白的，优恩的，不知道你的是不是。。葡萄酒与保健 不会. 在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。1992年，美加流行病学家区艾利森（C ELLISON)指出：在法国，人们经常食用富含脂肪类食品，法国人平...。生活中有些人喜欢使用蛋白粉来补充蛋白质。 建议早晨、中午服用。适量，勿过量,过量就会胖了~蛋白粉含有黄豆蛋白：高品质的蛋白质不含胆固醇。乳清蛋白：含有充足的蛋氨酸，以补充黄豆蛋白的不足。乳清：提供高质量的氨基酸，并改善味道，且有利...。开玩笑嘛，豆浆的主要成分是蛋白质，早上一杯豆浆就像早上一杯牛奶一样可以为你提供很多能量~再说你见过早上和牛奶的因此变胖吗~。请问你要什么牌子的？ 我买的是： 欧普特蒙(Optimum)乳清蛋白粉 908克(也就是2磅)要 249 美元 一般不会变胖的 不会的,你吃的什么牌子我吃的如。蛋白粉建议去当地的保健品专卖去买，安全可能会高点。 我是健身教练，蛋白粉是帮助肌肉的生长，如果一边锻炼一边吃的话不会长胖，可是不锻炼的话就会长胖的。 祝楼主早日成功。。我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8...

靠吃蛋白粉减肥，就别去考虑吃了，如果是锻炼身体身体肥胖就吃分离乳清蛋白。不会胖。别当饭吃。锻炼后喝下即可。保持锻炼才是身体最真的道理，别的都是扯淡，机器不动都生锈。这道理可懂吧。

　　不会长胖。
　　乳清通常指用牛奶生产奶酪过程中所产生的副产品。 乳清是在奶酪生产过程中，牛奶凝结成凝乳块后分离出的呈绿色的、半透明的液体。
　　蛋白即鸡蛋中的蛋清部分，含有纤维以及蛋白质。
　　每天喝一杯是不会长胖的，因为乳清的脂肪含量较低，而蛋白则是含有丰富的蛋白质，所以只要控制好每天一杯的量即可。

除了吃之外还要结合运动、饮食、睡眠。你可以告诉我身高体重吗