温全球医生答
首先要判断是颤抖还是身体抽动，并且了解一下规律。即抖动时间有多长，控制时会否立即停止，一般在什么情况下容易出现，类似的情况是否肯定不在除睡前之外的其他时间出现？详细了解情况下才好判断。常出现此情况的是，在身体和大脑没有完全放松的情况下就开始睡觉、平时肌肉的敏感性偏高，容易出现同样的情况、容易入睡困难等。
失眠一般不仅仅是睡不着这一症状，通常伴有焦虑、敏感性增高、思维活跃过度等情况，因此治疗时便不是简单地想，吃点药就行，还要正确认识失眠的问题，综合处理，既不能太急，又不能不当回事，这样才能真正地远离失眠。
睡觉时小腿会不由自主的经常颤抖，已有半年，而且被颤醒影响睡眠。敲敲打打小腿后会消失。每天睡觉都会发生，每天晚上两点来钟就被颤醒，现在都造成失眠了。
睡觉时身体突然抖一下，是怎么回事？3个办法教你缓解
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