wwe里面的选手如何锻炼抗打能力？

通过肌力特训，增粗肌肉纤维，强化肌腱结构，在缓冲、抵抗击打方面具有重要作用，比如强大的腹直肌、腹内外侧肌，可以较好地保护腹部内脏器官；有力的颈肌则可尽量减少头部遭受击打引起的震荡损伤，这也就是为什么选手强调颈肌、腹肌锻炼的原因。简言之，强健的肌肉组织能够极大地增强抗击能力。

练习方法：
1．对头面部、躯干都、腹部、手臂、大小腿入胫骨的排打法。如自带拳套，或让同伴戴拳套轻拍或逐渐加力排拍踢打上述部位；如以脚靶排打腹部；“如双方配带轻护具不防守，互相有控制地试抬式踢打转换练习。
2．实心球练习法。此练法主要用来发展选手的腹部力量，增强胸、腹部及肋部的抗击打能力。空心球重量一般为2。5公斤。
练习方法有二：两人一组，练习者双腿并拢仰卧，双手交叉抱于头后，收紧下颌，将头尽量抬离地面。同伴则双腿分开站于习者臀部两侧，双手持实心球一个，依训练之需，分别做让．球自然下落，或用力掷下的动作，击打习者胸、腹、肋部各部收吸。习者在球落下即将击中瞬间，应迅速收腹，收腿(大小腿之间夹角约为45度)，同时以鼻呼气抗打。
两人一组，由陪练者横跨于仰卧习者(习者双手分开自然平卧于地)的头上，双手持实心球分别下落击打习者左右肋部和腹部正面各数次，习者在球击中瞬间，应紧肌呼气。实心球练习的实际次数，依水平高低有所不同。有些冠军级选手每个部位每课各练20次，每天共60次。

一般耐力(又称有氧耐力)
是指人体长时间进行强度不高的肌肉活动的能力。
基本的训练方法有：
各种长时间的对抗性游戏、游泳、足球、跳绳等运动；
各种长距离的越野跑、领先跑、12分钟台阶跑、原地高抬腿跑、定时定距往返蛀跳、爬山等运动。

专项耐力
是指选手长时间进行最大强度的格斗对抗和训练时，肌肉持续协调运动的能力。格斗专项耐力的好坏，与选手生理、生化及其心理指标好坏等均有关系。
基本的训练方法有：
各种专项技术动作阶快速重复练习。
长时间的矮子步和步法练习。
快速击打沙袋、手靶、脚靶。可按每回合3—4分钟，回合间隙1分钟，共练3。4回合
的方法进行。
有条件的对抗训练或坐庄轮战。
循环练习：即将数个练习方法(如出拳踢腿和速度力量素质等练习方法)组合起来循环练习。一般6项练习为一个循环，每项限时30秒或完成5。10次，尽力在3—4分钟内完成。
耐力素质训练对于习者心血管系统，呼吸系统，即所谓心肺功能有良好的促进，不仅有利身体健康，也是提高选手训练效果和动作技能的重要方法。

，在抗打击能力方面，一个合格的摔角手起码要比常人耐打10倍。所以大家在场上看到那些摔角手都是打不死的（虽然说打不死，但是摔角手受伤却是经常的事情。我们要感激每一个在场上的摔角手，他们专业的表演是要付出很多代价的。）除了过人的体魄以外，摔角手他们都有自己的减低伤害的方法。如被人从空中扔下来的时候，他们都会用双脚来先着地，减轻冲击力。用拳头打面的时候也不是紧握拳头，拳头其实是松了一点的，而力量也会保留。也可以这样说，摔角是一项表演性质大于竞技性质的行业。从WWE（世界摔角娱乐公司）这个名字也可以看得出来。因此，严格的说真的在摔角台上被人打死的选手是几乎没的（OWEN HEART是失足掉下的），但是受重伤的事情倒是不少（如STONECOLD就是被OWEN HEART给打到颈部受挫，从此不能出赛，现在我们只能看到他做警长了(现在已经离开WWE)

他们虽说都是练过抗击打，不过毕竟wwe都是假打，你别忘了打人的人也是练过的，所以他们练的应该是怎么打既伤害不大，但是又看起来更真实