跑步要有技巧，要做匀速运动，包括心跳，肺活动情况，都要做到匀速，才能自控，这样跑一天都不累。
跑步的时候想些别的东西，比如你的理想，背背书，等等。Do it ！你会发现，你跑得越来越顺！
你可以“吸一次呼一次”。
正常是三步一吸两步一呼
