提高身体的免疫力,增强抵抗力.长期吃VC或吃松果菊连续两周停一周再吃可迅速提高身体的抵抗力
平时多吃富含维C的食物可以预防感冒，而且要注意提高免疫力
加强体育锻炼!
加强体育锻炼。
这个和你放假没运动三星期没关系。你如果一直身体差，那么看一下自己的饮食结构，生活习惯是否健康，找出问题所在。
