心理压抑是什么意思

心理压抑是最基本的一种心理防御机制。此机制是指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。
————————以上自百度百科————————
下面说说我的理解。
（PS：在下非专业心理人士，回答以自身实践得来，准则是实用性第一。）
举我自己的例子来说好了。
我的奶奶去世，生前曾经照顾我很多年，她去世时由于种种原因我并没有回家，得到消息的我只是很震惊，然后只是忙于学习，忽略了这个信息（这是刻意的，就形成心理压抑了）。后来和我同学聊天，聊起她的奶奶，也是一位很慈祥的老人，于是我忍不住流泪（对于一向意志坚强的我来说，这是很少见的事情）。
从忍耐到流泪的过程，就是发泄的冲动从潜意识转向意识的过程。
潜意识和意识或许不好理解，打个比方，令潜意识=水面下，意识=水面上，这样多少好理解一点。
治疗方法么……心病还须心药医，我的针对方法就是发泄（比如哭泣、捶打物体等），还有就是改变生死观（这个一般比较难做到，但是以我自己的心理还是能做到的）。

心理压抑是个人的一种情感上的痛苦。每个人的情绪都需要宣泄，如果遇到难过的事情，不宣泄出来，就会非常痛苦。而压抑的人就是把自己的痛苦情绪压下去，不表达，表面上什么事情都没有，其实内心里已经度日如年了，压抑需要释放，压抑并不等于消失，长期的压抑会造成个体的心理扭曲，身体免疫力的下降，产生各种疾病。所以说，遇到使自己难过的事情一定要及时的发泄出来，无论是诉说还是抱怨，还是运动，都可以。让自己的心情好些。这才最重要。

意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。

压抑是一种心理过程。在精神分析学中明显区别于“潜抑”，潜抑指的是一种意识无法觉察的心理过程。而压抑指的是一种能够被意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程，是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法。

而这些欲求并不是像潜抑过程所作用到的那些那样具有和意识严重的冲突，它们较弱但仍然有力。如果说潜抑抑指的是“俄狄浦斯恋母情结”那么压抑就是儿子处于想要顶撞母亲却又怕母亲伤心的境地，而不得不控制自己的情绪。

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扩展资料：

压抑的行为表现

1、忧郁

主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等，长期下去不排除发展为抑郁症的可能性。

2、厌倦

对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。

3、社交障碍

由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。

4、躯体化焦虑

由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/压抑/13576623#4"target="_blank"title="百度百科-压抑">百度百科-压抑