越橘叶黄素功效与作用有哪些？

越橘和叶黄素是两种不同的营养，但是作用与功效却是相同的，都作用于眼睛，都是重要的眼部营养。

1、越橘有保护外周循环和毛细血管的作用，能帮助眼睛适应黑暗环境，在一定程度上可以缓解眼部疲劳。

2、叶黄素是眼部黄斑区的组成成分，同时也是重要的眼部营养。可以过滤生活中的有害光线，对于延缓眼睛老化很有帮助。

适当补充越橘叶黄素对保护眼睛有重要意义，护眼是个长期的过程，平时可以吃膳食营养补充剂补充，像健视佳越橘叶黄素就是比较知名的产品，每日一粒即可 。

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。通过合理饮食和选择合适的叶黄素补充剂，如乐睛视力营养素，可以保护视力。