超市里的 低钠盐 是如何实现 低钠 的？ 吃低钠盐比起吃普通食盐有何好处？

目前，世界卫生组织建议，所有成人年每人每天食盐摄入量应<5克，钾摄入量应≥3.5克，儿童每天的食盐和钾摄入量需根据其能量需求和年龄而定；高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。中国疾病预防控制中心调查显示，2012年我国18岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为 10.5g，但较WHO推荐的盐摄入量水平依旧高一倍以上，且中国人群普遍对钠敏感。WHO推荐钾的人均目标摄入量为3.5g/d，而我国实际摄入量低于1.6g/d，食用低钠盐，限钠补钾，有助于调节钠钾平衡、降低钠钾比 普通食盐钠含量97%以上，而低钠盐的钠含量减少了，目前基本减少20-35%左右，减少部分的氯化钾和硫酸镁代替，从而达到钠钾平衡，常见品牌，中盐低钠盐，雪天盐低钠盐，闽盐低钠盐等，而其他高端的低钠富钾调味盐，比如麦格姆海篷子盐，味之素，樱印等减盐达到50% 也是不错的选择，一般儿童用的比较多。属于高端低钠富钾调味盐。

低钠盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态，预防高血压。
因此低钠盐最适合中老年人和患有高血压病患者长期食用。

如题