根据你的描述属于肾阳虚有关，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，可以服用金匮肾气丸调理。
多吃高热量食物、牛羊肉之类的。其实多泡脚效果很好的，特别是冬天。可以每晚热水泡一次脚试试。
