要冷静, 憋住一口气, 尽量放松肌肉, 身体就会浮上来. 头出水后大声呼救. 要用口呼吸, 不能用鼻呼吸. 要记住, 人体的密度比水小. 只要不是乱扑腾, 就不会沉底. 等救援人员到来. 被救时不要挣扎或死死抓住救援人员.
请问溺水多久了？
先将腹中的水压出来，然后开始做人工呼吸！
首先得发出求救信号，比如说呼喊，大叫什么的，如果没人来，那就寻找离自己最近的岸边，以自己的能力尽量游过去，或是看水面是否有漂浮物，抓住它，然后等待求救。
从水里出来就可以了
溺水要是很久的话就只能没命了
一般情况下，溺水4到6分钟是救人的关键时候
要是这个时间段救不上来的话，基本可以判断为没命了
当然，有一定的救生常识可以推迟这个时间
使获救的机会大一点
记得千万别挣扎，会沉的更快
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