湿气重的人应该多吃温性的食物来燥湿避免吃冷饮，或者吃些利尿消除水肿的食物。意见建议：吃红豆，薏仁都可以的，还有冬瓜。寒性的食物有西瓜，西红柿，苦瓜，豆浆等。湿气重的人就不要吃寒性食物了。
体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉
