蛋白粉什么时候吃？空腹吃好不好？

2025-04-16 13:27:19

推荐回答（3个）

回答1：

并不建议空腹食用，有些人会蛋白粉不耐受，容易肠胃不好。
建议在运动完后半小时内食用。

回答2：

晚上吧，不建议空腹食用，有些人会蛋白粉不耐受，容易肠胃不好。
建议在运动完后半小时内食用，另外蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。

回答3：

如果你是饿了想补充能量的话，是可以的，像我是在汤臣倍健买的，每次饿了就会泡一杯。