黄豆粉加黑豆粉加青豌豆粉一起吃是可以的,功效各有不同,而且不会互相影响。黄豆补钙,黑豆补肾,青豌豆含花青素抗衰老。共同的功效就是都含有大豆异黄酮,增强免疫力,除拉单独的功效就是都富含蛋白质,维生素,钙,大量人体必须的氨基酸。
豆类是租粮、含有丰富的植物蛋白、且不含胆固醇、营养价值很高、与细粮搭配看吃、百益无害、。黄豆、黑豆、青豆磨粉营养更全面、当然可以一起食用。豆类产气、不宜多食。