如果是韧带拉伤的话..那就千万别再跑了..因为那里很难好..我有朋友..都是韧带拉伤..但他还是继续跑..最后痛到跑不了..就是等那个伤好都要半年时间..你想想..半年之后..他跑步成绩变成怎样..要多久才可以恢复以前那个水平..你自己慢慢想吧..跑不跑你自己来决定
