任何带有热量的食物吃多了都会长胖，给你分享一下我的减肥经验，我一年多的时间减了20斤左右，首先就是把主食换了，原来呢米饭我换成了粗粮，比如小米粥，玉米面饼，玉米等，我还把零食戒了，运动做的少主要是饮食上控制了，如果馒头和米饭我建议你选馒头，它们的热量差不多但是馒头的饱腹感要比米饭强。
根据你所说，我觉得馒头吃多了是会长胖的。这是因为馒头富含淀粉，淀粉主要是糖类。馒头吃多了会容易长胖。
馒头吃了也会长胖，因为你吃太多了的话都是一样的食物会长胖。
吃馒头一般来说不会发胖，因为馒头不是超高热量的食物，馒头经过发酵后营养价值更高也容易消化吸收，如果吃馒头超出了自己身体基础代谢的热量是会发胖的。
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