人到中年，脱发很厉害，有什么好办法？

脱发很厉害的一般原因：
1，熬夜，压力大，心情紧张，都会引起脱发
2，可能是身体缺了某种微量元素，要去看医生
3，也有可能患上了脂溢性脱发，一般来说早上起床的时候枕头上有头发是很正常的事情，但如果持续的时间长，连续几天都如此，或是掉的头发突然比较多，都说明是种病变，需要马上到医院确诊，切勿自行处理，万不可自行抓药吃药，也不可随便使用市面上的治脱发防脱发产品，应该先听听医生怎么说，然后听医生的。
解决办法：
1，养成正常的作息规律，不要熬夜，定期洗头，多吃补脑食品比如核桃。
2，对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
3，早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等）,还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。
4，早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。
5，按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。

我洗头发的洗发剂就是自制的，用淘米水来洗头发可以缓解

补充营养然后+换对的洗发水。v我ccroon

补钙呗，多补充些维生素吧。