有效果的，我吃了3包就瘦了4斤，只要不暴饮暴食就不会反弹哦
有的，我也在吃，吃了三天瘦了8斤，没有反弹
网上的代餐粉和酵素很火，说是可以减肥，但我不这样认为。最健康的减肥方式应该是合理饮食➕运动。不运动，就算坚持不吃东西减的也只是身体的水分。一旦晚上恢复像以前一样晚上吃了，很容易反弹。不和你推荐什么减肥产品，都是假的，合理饮食➕运动才能真正有效地控制体重。我就是这样过来的。另外，减肥还么开始就问能减多少是不适宜的，如果你真想减下来，千万不要急功近利。稳稳地减下来才是长久的。建议跑步40分钟以上。况且每个人的体质不同，情况也不一样。我一个半个月，跑步减了12斤。控制好自己的饮食，和经常运动，现在已经将体重稳定在了103。望采纳，祝你成功！
会不会反弹要看每天摄入量和消耗量，消耗量大于摄入量就不会，想减肥需要健康饮食加合理运动
有的有的，我是宝妈，产后胖，吃了一个月就瘦了好多
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