求拳法（套路）

推荐你学八极拳,这里发布不了图谱。先发布一些讲解你参考一下：

二十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。现将该拳技法介绍如下：
二十四番手歌诀
扑爬起按，云 刁扣，拦贯提环；
插撩分捧，叠展挑滑，刺掸摇穿。

歌诀中每个字代表一种手法，每种手法都分阴阳、上下、左右、前后中之变化，多两字并用，或几字连用。
起式：丁步站立，目视左侧，头顶竖项，含胸拔背，闭唇舌上顶，气沉丹田，双手握拳拳峰相对，拳心向下，抱于丹田处（图1）。
扑：含扑捕之意，即两手心向下前扑（扑手时要有扑天盖地、锐不可挡之势）。左脚向左侧迈步脚尖稍内扣，双拳同时向前扑出，左臂微曲，右手扑出至左肘处，同时身体要有下沉后坐之力，重心落于右腿，成虚步，双掌掌心向下，目视前方（图2）。
爬：含耙挠刁抱之意，双手左右使用。虚步不变，双手由扑手变耙形手（图3-1），上动不停，右腿向后撤步，左腿同时向后拉成虚步，左手由前向后上翻掌掌背向内至左腮边成挂耳顶肘，右手至胸前掌心向右外翻提肘与肩平，目视左肘前（图3-2）。
起：有向上掀起之意，如托腮、搓脸、拿嗉等，尤以手掌刃为上托之力。
右手由胸前用掌刃由下向上、向前托出，左掌经胸前下按至腰间，肘微外展，向右拧腰顺胯左脚向前滑步，右脚随之跟步，目视右掌（图4）。
按：双手掌心向下塌扒为按，有如双手握棍用力向下抽或劈之感。
右手翻掌，掌心下按，随即左手由腰间向上由胸前翻出贴右手前臂按出，右手收至右肋下肘后立，身体微前倾。左脚向前滑步，右脚随之跟进，目视左掌（图5）。

云：两手相互左右外划，单手双手均可。
左手由下向上、向内旋转半圈向前探出，小臂微曲，肘有外靠之力，掌心向下。右手至右胸前下落至腰间，步不变重心落于右腿，目视左手（图6）。
：含牵、带、拿、踢、肩顶之意。
左掌向右旋掌，使掌心向上成抓握手形，右手变 拳。左拳心向上，拳眼向前；右拳拳心向下，拳眼向前，双手同时向身体右侧牵带，右足同时向前 ，目视前方（图7）。
刁：是抓拿之手法。
右足落步，成四六步式；右手变撮勾手形由下向上内旋向前缠刁，右肘微曲；左手变刁形手，手腕右下旋成刁手，目视右手前（图8）。
扣：有太极的寸接、寸拿、寸刁之意。如右手扣其小臂，则左手扣抓其上臂，左肘顶其肩胛，反之亦可。
上左步，右步跟提内收成马步；右手顺至胸前两手成掌掌背相对，双手同时向下外旋至胸前向下搬扣，沉肩坠肘，目视体前（图9）。

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这个拳法是洪拳里的一个套路的起手式。讲究的是拳动身动，手随身走，腰马合一！

长拳,南拳,太极拳,查拳,华拳,红拳,炮拳,绵拳,八卦拳,八极拳,五步拳,翻子拳,地躺拳,劈挂拳,少林拳,武当拳,象形拳,螳螂拳,通背拳,蛇拳,虎拳等等等.拳法没办法给你列出来了,各家各派的拳法有些是不外传的.像咏春拳都是单传,流传到民间的咏春拳都是简化了的.
至于中国传统武术的动作.可分为手形,手法,步形,步法,腿法,平衡,跳跃.具体太多了,打出来好累,还怕会漏了一些.