父母对自己期望很大，感觉压力很大怎么办？

一、和父母做好沟通

父母好吃好喝的养育着你，说对你没有任何期待谁都不会相信的，如果没有期待的话，又何必花费时间和自己的血汗钱来培养自己的孩子。但是作为子女你必须与父母沟通，让他们了解自己的真实实力，不要有过高的要求，其实他们的心里也明白你的能力，你是他们生的，你有多大能力他们还能不清楚吗。

他们只是不甘心，希望你能够再加把劲努力些，一是觉得不能让他们失望，二是如果你没有出息的话他们会在亲戚朋友面前抬不起头。你可以把你的现状全都说给他们听，然后和他们分析如果自己拼尽全力的话最好能达到什么结果，而且自己会一直朝着这个目标努力，希望他们能够尊重自己。

二、尝试冥想

虽然冥想这个方法简单易行好操作，省时省力不费劲，随时随地可进行，但旁档是它却是减少焦虑情绪最实用的办法。你可以将卧室的门锁住，以防妈妈突然闯进来打扰了安静的环境，然后保持自己的身体处于高度放松的状态，然后静坐15-20分钟，武侠片里面走火入魔的人都这么做，因为这种方法真的可以让自己的心里平静下来。

这个方法是在我闺蜜身上学到的，在考研的魔爪默默伸向我闺蜜的时候，她每天晚上数上万只绵阳都不能入睡，每天都被焦虑的情绪所侵蚀，后来别人交绝链给了她这个方法，刚开始效果没有这么显著，但是后来晚运宏乱上睡得很香，压力也没有那么大了。

三、时刻关注自己的进步

这个方法也是我自己经常用的，真的很管用，你可以把你要做的事情写到本子上，中间留一些空白格，然后没完成一个进度就记录下来，看着自己一点点的小进步，你的心里会非常高兴的，而且自信心也会不断攀升，压力自然就小了。

为人码做父母真的很难，中庸之道很难掌握，最后往往是左倾右倾里随便选一个，你作为孩子也很难脱离父母的选择，比如你本来就是很会生活不会太要强不喜欢压力，可是父春稿母怕你得过且过过头了长大养活扒模孝不了自己所以给你点压力，仔细想想也是蛮好的嘛，关键是你自己去寻求均衡。

每一个人的父母都这样，对孩子的期望都很樱缺迅大，做好你自己，只要自己努扮行力脊此了，做什么样，你父母都会永远支持你，没啥压力大的。

人在做，天在看。只要自己坚持奋斗，到时达不到父母的期滚激碧望，铅亩自己也问心无愧。好好努力，把压力转大举化为动力吧。

跟你父母商量一下，跟他们谈谈心，把你的压力说出来，他们会理解你的。