我建议在痘痘刚长出来的时候不要扣、不要碰，使用茶树精油进行消炎，也可以使用祛痘膏或者让专业的医生开一些药膏进行涂抹。注意清洁，别使用刺激性太大的洗面奶，清洁面膜在使用的时候也要注意，因为清洁面膜大多都是面膜泥，所以在洗脸的时候一定要注意力度，避免把痘痘给洗破。可以使用一些修复性或者镇定性的护肤品，从而减轻肌肤炎症。
我就是长痘体质，我现在每天早上都会空腹喝一杯蜂蜜水，这样有助于皮肤代谢，还要多补充维生素A/B/C以及蛋白质，我现在除了日常蔬菜水果鱼肉的摄入外，我还会吃维生素片，帮助调理肌肤和身体。最主要的是戒糖少食辛辣，吃太多糖会让雄性激素过高导致长痘，辛辣食物更会刺激皮肤生痘和痤疮，尽量少吃。还有就是尽量不晚睡和熬夜，不要用手挤痘痘，不然会导致二次发炎。
每天或早或晚进行一次锻炼，通过汗液排出体内毒素，加快身体循环。补充维生素，维生素也可以改善肌肤。多喝水，让肌肤充满水分，省的在长痘的时候又出现其他肌肤问题。注意休息，熬夜会让内分泌失调，也会长痘。
少吃辛辣食品、少吃烧烤油炸食品、少吃薯片、泡面等零食。大概一周最多吃一次油炸食品，最好不吃。少吃蛋糕等甜品，少喝奶茶等饮料，甜食也是会诱发痘痘。想喝奶茶可以自己制作，用鲜奶和红茶。
祛痘面膜一周敷2-3天就可以了，一次敷5~8分钟就要拿掉。次数和时间都不能超过，否则会导致反作用的。睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。我们人体的各个器官在11点以后开始排毒，所以要在晚上11点之前就入睡，切忌不要熬夜，否则会加深痘痘肌肤严重性，反复不好。
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