日本人明明不爱运动，为何他们却是全球最瘦的？

日本人之所以瘦，那是因为他们在饮食习惯上非常的注重，一般都是以清淡为主。尽管我们看不到日本人的生活习惯如何，但是在电视里也能感受到日本的生活方式是怎样的。日本人的生活方式在饮食上特别的注重，会以清淡为主，在食物上一般都会选择多样化，讲究的就是营养均衡。

日本的饮食习惯其实作为中国人来说偶尔吃一两顿还可以，若是长期这样吃，肯定是让人无法接受的。中国人的饮食习惯是偏向辛辣的食物，因为辛辣的食物在中国人的冲芦眼里就是美食。经常能在日本的餐厅就可以感受到，若是想吃口味重的食物似乎是找不到的。日本的餐厅以寿司居多，在食材上选用的材料都是低热量的食物。

日本在饮酒方面选用的也是清酒，和中国不同。在中国，度数越高的酒就是好酒。但是在日本，都是以清酒为主，酒的口感不干不涩，男女都能接受这样的度数。为什么常说日本人都是比较长寿的，因为他们很在乎日常生活方式，很注重拦森生活品质。

日本人在饮食上并不会选择暴饮暴食，都会选择八分饱的状态。中国人很大的区别就是，一定要将自己的胃吃得饱饱的，要不就是饱一餐饿一餐。其实这样的生活方式最终塑造的结果就是亚健康，所以，日本人的生散衡带活方式还是值得借鉴和效仿的。毕竟都是以健康为主，健康的生活方式是不会让人的身体发胖。

因为日本人吃的东西比较少，所以即使不爱运动也比较瘦。

这主要是因为日本人饮食比较清淡，吃的食物的量也比较少，而且比较勤快的原因。

因为他们吃的食物热量非常小，而且做出来的也都没那么油腻。

因为他们的食谱是比较清淡的，而且鱼肉是不会长肉的。